برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مهارت‌ها شامل چنگ زدن به سنگ با حفظ عملکرد ایمن و آهسته, سبک‌ها زیر| شدت را در مکان خود و تقویت مقاو